Le hoja ba bang ba bolela hore liente tsa vithamine B12 li ka thusa ho theola boima ba 'mele, litsebi ha li e khothalletse. Li ka baka litla-morao 'me, maemong a mang, ho hanana le maemo.
Batho ba batenya ba na le maemo a tlase a vithamine B12 ho feta batho ba boima ba 'mele, ho latela boithuto ba 2019. Leha ho le joalo, livithamine ha lia pakoa hore li thusa batho ho theola boima ba 'mele.
Le hoja liente tsa vithamine B12 li hlokahala bakeng sa batho ba bang ba ke keng ba monya vithamine, liente tsa vithamine B12 li tla le likotsi tse itseng le litla-morao. Likotsi tse ling li ka ba tse tebileng, tse kang ho bokellana ha mokelikeli matšoafong kapa ho putlama ha mali.
B12 ke vithamine e qhibilihang ka metsing e fumanehang lijong tse ling. E fumaneha e le tlatsetso ea lijo tsa molomo ka foromo ea letlapa, kapa ngaka e ka fana ka eona e le ente. Batho ba bang ba ka hloka li-supplement tsa B12 hobane 'mele o sitoa ho hlahisa B12.
Metsoako e nang le B12 e boetse e tsejoa e le cobalamins. Mefuta e 'meli e tloaelehileng e kenyelletsa cyanocobalamin le hydroxycobalamin.
Hangata lingaka li phekola khaello ea vithamine B12 ka liente tsa B12. Lebaka le leng la khaello ea B12 ke phokolo ea mali e kotsi, e fellang ka ho fokotseha ha lisele tse khubelu tsa mali ha mala a sitoa ho monya vithamine B12 e lekaneng.
Mosebeletsi oa bophelo bo botle o kenya ente ka har'a mesifa, e feta mala. Kahoo, ’mele o fumana seo o se hlokang.
Phuputso ea 2019 e hlokometse kamano e fapaneng lipakeng tsa botenya le maemo a tlase a vithamine B12. Sena se bolela hore batho ba batenya ba atisa ho ba le maemo a tlase ho feta batho ba boima bo itekanetseng.
Leha ho le joalo, bangoli ba thuto ba hatisa hore sena ha se bolele hore liente li thusa batho ho theola boima ba 'mele, kaha ha ho na bopaki ba kamano ea sesosa. Ba ne ba sitoa ho fumana hore na botenya bo fokotsa maemo a vithamine B12 kapa hore na maemo a tlaase a vithamine B12 a etsa hore batho ba be botenya.
Ha a hlalosa liphetho tsa lithuto tse joalo, Pernicious Anemia Relief (PAR) e hlokometse hore botenya bo ka bakoa ke litloaelo tsa bakuli ba haelloang ke vithamine B12 kapa li-comorbidities tsa bona. Ka lehlakoreng le leng, khaello ea vithamine B12 e ka ama metabolism, e ka lebisang botenya.
PAR e khothalletsa hore liente tsa vithamine B12 li fanoe feela ho batho ba haelloang ke vithamine B12 'me ba sa khone ho monya livithamine ka molomo.
Liente tsa B12 ha li hlokehe bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Bakeng sa batho ba bangata, lijo tse leka-lekaneng li fana ka limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle, ho akarelletsa le vithamine B12.
Leha ho le joalo, batho ba nang le khaello ea B12 ba ka 'na ba se ke ba khona ho monya vithamine e lekaneng lijong tsa bona. Ha sena se etsahala, ba ka 'na ba hloka li-supplement kapa liente tsa vithamine B12.
Ba batenya goba ba tshwenyegilego ka boima bja bona bja mmele ba ka nyaka go bona ngaka. Ba ka fana ka keletso ea ho finyella boima bo itekanetseng ka tsela e phetseng hantle le e tsitsitseng.
Ho feta moo, batho ba nang le thahasello ea vithamine B12 ba lokela ho buisana le ngaka ea bona pele ba noa li-supplement. Haeba ba nahana hore ba na le khaello ea B12, ho ka etsoa tlhahlobo ea mali ho fumana.
Litsebi ha li khothaletse liente tsa B12 bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Liphuputso tse ling li bontša hore batho ba batenya ba na le maemo a tlaase a vithamine B12. Leha ho le joalo, bafuputsi ha ba tsebe hore na liphello tsa botenya li lebisa ho fokotsa maemo a vithamine B12, kapa haeba maemo a tlaase a vithamine B12 e ka ba sesosa sa botenya.
Liente tsa B12 li ka baka litla-morao, tse ling tsa tsona li tebile. Batho ba bangata ba jang lijo tse nang le phepo e nepahetseng ba fumana vithamine B12 e lekaneng, empa lingaka li ka fana ka liente ho batho ba sa khoneng ho monya vithamine B12.
Vithamine B12 e tšehetsa mali a phetseng hantle le lisele tsa methapo, empa batho ba bang ha ba khone ho e monya. Tabeng ena, ngaka e ka khothaletsa ...
Vithamine B12 ke ea bohlokoa bakeng sa ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali le bakeng sa ho sebetsa hantle le bophelo bo botle ba lisele tsa methapo. Ithute haholoanyane ka vithamine B12 mona ...
Metabolism ke mokhoa oo 'mele o senyang lijo le limatlafatsi ho fana ka matla le ho boloka mesebetsi e sa tšoaneng ea' mele. seo batho ba se jang...
Liraglutide tsa lithethefatsi tse fokotsang boima ba 'mele li ts'episa ho thusa batho ba batenya hore ba boele ba be le tsebo ea ho ithuta, bafuputsi ba re.
Semela sa tropike sa sehlekehlekeng sa China sa Hainan se ka ba molemo ho thibela le ho phekola botenya, ho latela thuto e ncha.