Medan vissa hävdar att vitamin B12-injektioner kan hjälpa till med viktminskning, rekommenderar experter det inte. De kan orsaka biverkningar och i vissa fall allergiska reaktioner.
Överviktiga personer har lägre nivåer av vitamin B12 än personer med medelvikt, enligt en studie från 2019. Men vitaminer har inte visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt.
Även om vitamin B12-injektioner är nödvändiga för vissa människor som inte annars kan absorbera vitaminet, kommer vitamin B12-injektioner med vissa risker och biverkningar. Vissa risker kan vara allvarliga, såsom vätskeansamling i lungorna eller blodproppar.
B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns i vissa livsmedel. Det finns som ett oralt kosttillskott i tablettform, eller en läkare kan ordinera det som en injektion. Vissa människor kan behöva B12-tillskott eftersom kroppen inte kan producera B12.
Föreningar som innehåller B12 är också kända som kobalaminer. Två vanliga former inkluderar cyanokobalamin och hydroxikobalamin.
Läkare behandlar ofta vitamin B12-brist med B12-injektioner. En orsak till B12-brist är perniciös anemi, vilket resulterar i en minskning av röda blodkroppar när tarmarna inte kan absorbera tillräckligt med vitamin B12.
Vårdpersonalen injicerar vaccinet i muskeln och går förbi tarmarna. Därmed får kroppen vad den behöver.
En studie från 2019 noterade ett omvänt samband mellan fetma och låga vitamin B12-nivåer. Detta innebär att överviktiga personer tenderar att ha lägre nivåer än personer med måttlig vikt.
Författarna till studien betonar dock att detta inte betyder att injektioner hjälper människor att gå ner i vikt, eftersom det inte finns några bevis för ett orsakssamband. De kunde inte avgöra om fetma minskar vitamin B12-nivåer eller om låga vitamin B12-nivåer predisponerar människor för fetma.
Genom att tolka resultaten av sådana studier, noterade Pernicious Anemia Relief (PAR) att fetma kan vara resultatet av vanorna hos patienter med vitamin B12-brist eller deras komorbiditeter. Omvänt kan vitamin B12-brist påverka ämnesomsättningen, vilket kan leda till fetma.
PAR rekommenderar att vitamin B12-injektioner endast ges till personer som har brist på vitamin B12 och inte kan ta upp vitaminer genom munnen.
B12-injektioner krävs inte för viktminskning. För de flesta människor ger en balanserad kost de näringsämnen som behövs för god hälsa, inklusive vitamin B12.
Men personer med B12-brist kanske inte kan ta upp tillräckligt med vitaminet från kosten. När detta händer kan de behöva vitamin B12-tillskott eller injektioner.
De som är överviktiga eller bekymrade över sin vikt kanske vill träffa en läkare. De kan ge råd om hur man når en måttlig vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt.
Dessutom bör individer som är intresserade av vitamin B12 rådfråga sin läkare innan de tar orala kosttillskott. Om de tror att de kan ha en B12-brist kan ett blodprov tas för att ta reda på det.
Experter rekommenderar inte B12-injektioner för viktminskning. Vissa studier visar att överviktiga personer har lägre nivåer av vitamin B12. Forskare vet dock inte om konsekvenserna av fetma leder till lägre vitamin B12-nivåer, eller om lägre vitamin B12-nivåer kan vara en faktor för fetma.
B12-injektioner kan orsaka biverkningar, av vilka några är allvarliga. De flesta som äter en balanserad kost får tillräckligt med vitamin B12, men läkare kan ge injektioner till personer som inte kan ta upp vitamin B12.
Vitamin B12 stöder friska blod- och nervceller, men vissa människor kan inte absorbera det. I det här fallet kan läkaren rekommendera ...
Vitamin B12 är avgörande för bildandet av röda blodkroppar och för att nervvävnaden ska fungera och hälsa. Läs mer om vitamin B12 här...
Metabolism är den process genom vilken kroppen bryter ner mat och näringsämnen för att ge energi och upprätthålla olika kroppsfunktioner. vad folk äter...
Viktminskningsläkemedlet liraglutid lovar att hjälpa överviktiga personer att återfå associativ inlärningsförmåga, säger forskare
En tropisk växt hemma i den kinesiska ön Hainan kan vara användbar för att förebygga och behandla fetma, enligt en ny studie.