När du prenumererar kommer vi att använda informationen du anger för att skicka dessa nyhetsbrev till dig. Ibland kommer de att innehålla förslag på andra relaterade nyhetsbrev eller tjänster som vi tillhandahåller. Vår sekretesspolicy beskriver hur vi använder dina uppgifter och dina rättigheter. Du kan avbryta prenumerationen när som helst.
Vitamin B12 är ett näringsämne som hjälper till att hålla kroppens nerver och blodkroppar friska, och hjälper till att göra DNA (alla cellers genetiska material). Tills de blir B12-brist, inser de flesta människors bidrag från B12. Låga nivåer av B12 kan orsaka en rad problem, och dessa problem kommer att bli allvarligare med tiden.
Enligt Canadian Gastrointestinal Research Association kan en långvarig brist på vitamin B12 öka risken för psykisk ohälsa, skada neuroner och förvärra multipel skleros (MS).
MS är en sjukdom som kan påverka hjärnan och ryggmärgen. Det kan orsaka en mängd olika underliggande symtom, inklusive syn, arm- eller benrörelser, känsla eller balansproblem.
"Dessa sjukdomar kan vanligtvis diagnostiseras baserat på dina symtom och resultaten av blodprov", förklarar hälsomyndigheten.
Det är viktigt att diagnostisera och behandla vitamin B12 eller folsyrabristanemi så snart som möjligt.
Hälsomyndigheten varnade: "Ju längre sjukdomen är obehandlad, desto större är chansen för permanent skada."
Få inte symtomen på fettleversjukdom: nagelförändringar är ett tecken [INSIKT] Symtom på brasilianska varianter: alla tecken [TIPS] Hur man minskar visceralt fett: tre livsstilsinterventioner [RÅD]
Perniciös anemi är en sjukdom där människokroppen inte kan producera det protein som produceras av magen, vilket kallas en inneboende faktor.
Vitamin B12 finns naturligt i en mängd olika animaliska livsmedel och tillsätts i vissa berikade livsmedel.
Som National Institutes of Health förklarar, såvida de inte är berikade, innehåller växtbaserade livsmedel inte vitamin B12.
NHS tillade: "Om din vitamin B12-brist orsakas av brist på vitaminer i din kost, kan du behöva ta vitamin B12-tabletter varje dag mellan måltiderna.
Se dagens fram- och baksida, ladda ner tidningen, beställ tillbaka och använd historiska Daily Express tidningsarkiv.