Wakati wengine wanadai kuwa sindano za vitamini B12 zinaweza kusaidia kupunguza uzito, wataalam hawapendekezi. Wanaweza kusababisha madhara na, katika baadhi ya matukio, athari za mzio.
Watu wanene wana viwango vya chini vya vitamini B12 kuliko watu wenye uzito wa wastani, kulingana na utafiti wa 2019. Walakini, vitamini hazijathibitishwa kusaidia watu kupunguza uzito.
Ingawa sindano za vitamini B12 ni muhimu kwa watu wengine ambao hawawezi kunyonya vitamini, sindano za vitamini B12 huja na hatari na athari fulani. Baadhi ya hatari zinaweza kuwa mbaya, kama vile mkusanyiko wa maji kwenye mapafu au kuganda kwa damu.
B12 ni vitamini mumunyifu katika maji inayopatikana katika baadhi ya vyakula. Inapatikana kama nyongeza ya lishe ya kumeza katika fomu ya kibao, au daktari anaweza kuagiza kama sindano. Watu wengine wanaweza kuhitaji virutubisho vya B12 kwa sababu mwili hauwezi kutoa B12.
Misombo iliyo na B12 pia inajulikana kama cobalamins. Aina mbili za kawaida ni pamoja na cyanocobalamin na hydroxycobalamin.
Madaktari mara nyingi hutibu upungufu wa vitamini B12 kwa sindano za B12. Sababu moja ya upungufu wa B12 ni anemia hatari, ambayo husababisha kupungua kwa chembe nyekundu za damu wakati matumbo hayawezi kunyonya vitamini B12 ya kutosha.
Mhudumu wa afya huingiza chanjo kwenye misuli, na kupita matumbo. Kwa hivyo, mwili hupata kile unachohitaji.
Utafiti wa 2019 ulibaini uhusiano usiofaa kati ya unene na viwango vya chini vya vitamini B12. Hii ina maana kwamba watu wanene huwa na viwango vya chini kuliko watu wa uzito wa wastani.
Hata hivyo, waandishi wa utafiti huo wanasisitiza kwamba hii haina maana kwamba sindano husaidia watu kupoteza uzito, kwani hakuna ushahidi wa uhusiano wa causal. Hawakuweza kubainisha ikiwa unene unapunguza viwango vya vitamini B12 au kama viwango vya chini vya vitamini B12 huwaweka watu kwenye unene uliopitiliza.
Akifasiri matokeo ya tafiti hizo, Pernicious Anemia Relief (PAR) alibainisha kuwa kunenepa kupita kiasi kunaweza kuwa ni matokeo ya mazoea ya wagonjwa wenye upungufu wa vitamini B12 au magonjwa yanayowakabili. Kinyume chake, upungufu wa vitamini B12 unaweza kuathiri kimetaboliki, ambayo inaweza kusababisha fetma.
PAR inapendekeza kwamba sindano za vitamini B12 zitolewe kwa watu walio na upungufu wa vitamini B12 na hawawezi kunyonya vitamini kwa mdomo.
Sindano za B12 hazihitajiki kwa kupoteza uzito. Kwa watu wengi, mlo kamili hutoa virutubisho vinavyohitajika kwa afya njema, ikiwa ni pamoja na vitamini B12.
Walakini, watu walio na upungufu wa B12 wanaweza kukosa kunyonya vitamini vya kutosha kutoka kwa lishe yao. Hii inapotokea, wanaweza kuhitaji virutubisho vya vitamini B12 au sindano.
Wale ambao ni wanene au wanaojali kuhusu uzito wao wanaweza kutaka kuona daktari. Wanaweza kutoa ushauri wa jinsi ya kufikia uzito wa wastani kwa njia yenye afya na endelevu.
Kwa kuongeza, watu wanaopenda vitamini B12 wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuchukua virutubisho vya kumeza. Ikiwa wanafikiri wanaweza kuwa na upungufu wa B12, mtihani wa damu unaweza kufanywa ili kujua.
Wataalam hawapendekeza sindano za B12 kwa kupoteza uzito. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa watu wanene wana viwango vya chini vya vitamini B12. Walakini, watafiti hawajui ikiwa matokeo ya unene husababisha kupungua kwa viwango vya vitamini B12, au ikiwa viwango vya chini vya vitamini B12 vinaweza kuwa sababu ya fetma.
Sindano za B12 zinaweza kusababisha madhara, ambayo baadhi yake ni makubwa. Watu wengi wanaokula mlo kamili hupata vitamini B12 ya kutosha, lakini madaktari wanaweza kuwadunga sindano watu ambao hawawezi kunyonya vitamini B12.
Vitamini B12 inasaidia damu yenye afya na seli za neva, lakini watu wengine hawawezi kuichukua. Katika kesi hii, daktari anaweza kupendekeza ...
Vitamini B12 ni muhimu kwa malezi ya seli nyekundu za damu na kwa utendaji mzuri wa afya na afya ya tishu za neva. Jifunze zaidi kuhusu vitamini B12 hapa...
Metabolism ni mchakato ambao mwili huvunja chakula na virutubisho ili kutoa nishati na kudumisha kazi mbalimbali za mwili. watu wanakula nini...
Dawa ya kupunguza uzito liraglutide inaahidi kusaidia watu wanene kupata tena ustadi wa kusoma wa ushirika, watafiti wanasema.
Mmea wa kitropiki unaopatikana katika kisiwa cha Hainan cha Uchina unaweza kuwa muhimu katika kuzuia na kutibu unene, kulingana na utafiti mpya.