Unapojiandikisha, tutatumia maelezo unayotoa kukutumia majarida haya. Wakati mwingine yatajumuisha mapendekezo ya majarida au huduma nyingine zinazohusiana tunazotoa. Taarifa yetu ya faragha inaeleza jinsi tunavyotumia data yako na haki zako. Unaweza kujiondoa wakati wowote.
Vitamini B12 ni kirutubisho kinachosaidia kuweka mishipa ya fahamu na chembe za damu za mwili kuwa na afya, na husaidia kutengeneza DNA (jenetiki ya seli zote). Hadi wanapokuwa na upungufu wa B12, watu wengi wanatambua mchango wa B12. Viwango vya chini vya B12 vinaweza kusababisha mfululizo wa matatizo, na matatizo haya yatakuwa makubwa zaidi kwa muda.
Kulingana na Shirika la Utafiti wa Utumbo wa Kanada, ukosefu wa muda mrefu wa vitamini B12 unaweza kuongeza uwezekano wa ugonjwa wa akili, kuharibu neurons na kuzidisha ugonjwa wa sclerosis (MS).
MS ni ugonjwa unaoweza kuathiri ubongo na uti wa mgongo. Inaweza kusababisha dalili mbalimbali za msingi, ikiwa ni pamoja na maono, harakati za mkono au mguu, hisia, au matatizo ya usawa.
"Magonjwa haya kwa kawaida yanaweza kutambuliwa kulingana na dalili zako na matokeo ya vipimo vya damu," shirika la afya linaeleza.
Ni muhimu kutambua na kutibu anemia ya upungufu wa vitamini B12 au folic acid haraka iwezekanavyo.
Shirika hilo la afya lilionya hivi: “Kadiri ugonjwa unavyoendelea kutotibiwa, ndivyo uwezekano wa uharibifu wa kudumu unavyoongezeka.”
Usipate dalili za ugonjwa wa ini yenye mafuta: mabadiliko ya kucha ni ishara [INSIGHT] Dalili za Kibrazili: dalili zote [TIPS] Jinsi ya kupunguza mafuta kwenye visceral: hatua tatu za maisha [USHAURI]
Anemia hatari ni ugonjwa ambao mwili wa binadamu hauwezi kutoa protini inayozalishwa na tumbo, ambayo inaitwa sababu ya ndani.
Vitamini B12 kawaida hupatikana katika aina mbalimbali za vyakula vya wanyama na huongezwa kwa vyakula fulani vilivyoimarishwa.
Kama Taasisi za Kitaifa za Afya zinavyoeleza, isipokuwa kama vikiimarishwa, vyakula vinavyotokana na mimea havina vitamini B12.
NHS iliongeza: "Ikiwa upungufu wako wa vitamini B12 unasababishwa na ukosefu wa vitamini katika lishe yako, unaweza kuhitaji kuchukua vidonge vya vitamini B12 kila siku kati ya milo.
Tafadhali rejelea kurasa za mbele na za nyuma za leo, pakua gazeti, agiza tena na utumie kumbukumbu za kihistoria za gazeti la Daily Express.