విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి, నరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, DNA ను ఏర్పరచడానికి మరియు మీ శరీరం వివిధ విధులను నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరం.
విటమిన్ B12 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం నిరాశ, కీళ్ల నొప్పులు మరియు అలసటతో సహా అనేక రకాల తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.కొన్నిసార్లు ఈ ప్రభావాలు మీరు మరణిస్తున్నట్లు లేదా తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు భావించే స్థాయికి మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తాయి.
విటమిన్ B12 లోపాన్ని సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా కనుగొనవచ్చు మరియు ఇది చాలా చికిత్స చేయగలదు. మీరు తగినంత విటమిన్ B12 పొందడం లేదని మరియు మీరు ఉపయోగించగల చికిత్సలను మేము విచ్ఛిన్నం చేస్తాము.
B12 లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ వెంటనే కనిపించవు.వాస్తవానికి, అవి గుర్తించబడటానికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం లేదా క్లినికల్ డిప్రెషన్ వంటి ఇతర వ్యాధులతో పొరపాటుగా ఉంటాయి.
మానసిక లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు, అయితే ఈ లక్షణాల కారణం మొదట స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు.
విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం తీవ్రమైన శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఇవి విటమిన్ బి 12 లోపానికి సంబంధించినవి అని మీకు తెలియకపోతే, మీరు తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నారని లేదా చనిపోయారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
పరిష్కరించకపోతే, B12 లోపం మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాకు దారి తీస్తుంది, ఇది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి, దీనిలో శరీరంలోని ఎర్ర రక్త కణాలు (RBC) సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు సరఫరా సరిపోదు.
విటమిన్ B12 లోపం యొక్క సరైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సతో, మీరు సాధారణంగా పూర్తి ఆరోగ్యానికి తిరిగి రావచ్చు మరియు మళ్లీ మీరే అనుభూతి చెందుతారు.
2021లో పరిశోధన స్థూలదృష్టి ప్రకారం, విటమిన్ B12 లోపాలను మూడు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:
కడుపులో తయారు చేయబడిన అంతర్గత కారకం అని పిలువబడే ప్రోటీన్ మన శరీరం విటమిన్ B12 ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిలో జోక్యం చేసుకోవడం లోపానికి దారితీస్తుంది.
మాలాబ్జర్ప్షన్ అనేది కొన్ని స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది, ఇది చిన్న ప్రేగు చివరను తొలగిస్తుంది లేదా బైపాస్ చేస్తుంది, ఇక్కడ అది విటమిన్లను గ్రహిస్తుంది.
ప్రజలు B12 లోపం కోసం జన్యు సిద్ధత కలిగి ఉండవచ్చని ఆధారాలు ఉన్నాయి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లోని ఒక 2018 నివేదిక కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు లేదా అసాధారణతలు "B12 శోషణ, రవాణా మరియు జీవక్రియ యొక్క అన్ని అంశాలను ప్రభావితం చేస్తాయి" అని వివరించింది.
కఠినమైన శాకాహారులు లేదా శాకాహారులు విటమిన్ B12 లోపానికి కారణం కావచ్చు. మొక్కలు B12 ను తయారు చేయవు-ఇది ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకపోతే లేదా బలవర్థకమైన ధాన్యాలు తీసుకోకపోతే, మీకు తగినంత B12 లభించకపోవచ్చు.
మీరు ఈ వర్గాలలో దేనినైనా కలిగి ఉంటే లేదా మీ పోషకాహారం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దయచేసి మీ విటమిన్ B12 తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యునితో మరియు మీకు విటమిన్ B12 లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉందా అని చర్చించండి.
జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ వివరించినట్లుగా, విటమిన్ B12 లోపం యొక్క చికిత్స అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటిలో మీ వయస్సు, మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉందా మరియు మీరు కొన్ని మందులు లేదా ఆహారాల పట్ల సున్నితంగా ఉన్నారా అనే అంశాలు ఉంటాయి.
సాధారణంగా, తీవ్రమైన చికిత్సలో విటమిన్ B12 ఇంజెక్షన్లు ఉంటాయి, ఇవి మాలాబ్జర్ప్షన్‌ను దాటవేయగలవు. నోటి ద్వారా తీసుకునే విటమిన్ B12 యొక్క అధిక మోతాదులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. మీ లోపానికి గల కారణాన్ని బట్టి, మీరు జీవితాంతం B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి రావచ్చు.
విటమిన్ B12 అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను జోడించడానికి ఆహార సర్దుబాటులు కూడా అవసరం కావచ్చు. మీరు శాఖాహారులైతే, మీ ఆహారంలో మరింత విటమిన్ B12ని జోడించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం మీకు సరైన ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు విటమిన్ B12 మాలాబ్జర్ప్షన్ లేదా B12 సమస్యలకు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి సాధారణ రక్త పరీక్షను అమలు చేయవచ్చు.
శాకాహారులు లేదా శాకాహారులు, మీ ఆహారపు అలవాట్లను డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్‌తో చర్చించడం ఉత్తమం మరియు మీరు తగినంత B12 పొందుతున్నారా.
సాధారణ రక్త పరీక్షలు మీకు విటమిన్ B12 లోపాన్ని కలిగి ఉన్నాయో లేదో గుర్తించగలవు మరియు వైద్య చరిత్ర లేదా ఇతర పరీక్షలు లేదా విధానాలు లోపం యొక్క మూల కారణాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.
విటమిన్ B12 లోపం సర్వసాధారణం, కానీ చాలా తక్కువ స్థాయిలు ప్రమాదకరమైనవి మరియు మీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించే లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ లోపం యొక్క శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలు బలహీనపరుస్తాయి మరియు మీరు చనిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.