Käbir adamlar B12 witamin sanjymlarynyň horlanmaga kömek edip biljekdigini öňe sürseler-de, hünärmenler muny maslahat bermeýärler. Sidearamaz täsirleri we käbir ýagdaýlarda allergiki täsirleri döredip biler.
2019-njy ýyldaky gözleglere görä semiz adamlarda B12 witamini ortaça agramly adamlardan has pesdir. Şeýle-de bolsa, witaminler adamlara horlanmaga kömek edýär.
Witamini başgaça siňdirip bilmeýän käbir adamlar üçin B12 witamin sanjymlary zerur bolsa-da, B12 witamin sanjymlary belli bir töwekgelçilikler we zyýanly täsirler bilen ýüze çykýar. Käbir töwekgelçilikler çynlakaý bolup biler, meselem, öýkeniň suwuklygy ýa-da gan damarlary.
B12 käbir iýmitlerde tapylan suwda erän witamin. Planşet görnüşinde dilden iýmit goşundysy hökmünde elýeterlidir, ýa-da lukman sanjym hökmünde belläp biler. Käbir adamlara B12 goşundylary gerek bolup biler, sebäbi beden B12 öndürip bilmeýär.
B12 bolan birleşmeler kobalaminler hem diýilýär. Iki ýaýran görnüşe sianokobalamin we gidroksikobalamin degişlidir.
Lukmanlar köplenç B12 witamininiň ýetmezçiligini B12 sanjymlary bilen bejerýärler. B12 ýetmezçiliginiň bir sebäbi zyýanly ganazlyk bolup, içegeler B12 witaminini ýeterlik siňdirip bilmese gyzyl gan öýjükleriniň azalmagyna getirýär.
Saglyk işgäri sanjymy içegelerden aýlanyp, myşsa sanjym edýär. Şeýlelik bilen, beden zerur zatlary alýar.
2019-njy ýylda geçirilen bir barlagda semizlik bilen B12 witamininiň pes derejesiniň arasyndaky ters gatnaşyk bellendi. Bu semiz adamlaryň ortaça agramly adamlardan has pes derejä eýe bolýandygyny aňladýar.
Şeýle-de bolsa, gözlegiň awtorlary munuň sanjymlaryň adamlara horlanmagyna kömek edýändigini aňlatmaýandygyny, sebäbi sebäpler bilen baglanyşykly subutnamanyň ýokdugyny bellediler. Semizlik B12 witamininiň derejesini peseldýärmi ýa-da B12 witamininiň pes bolmagy adamlary semizlige sezewar edýärmi ýa-da ýokdugyny kesgitläp bilmediler.
Pernicious Anemia Relief (PAR) şeýle gözlegleriň netijelerini düşündirip, semizlik B12 witamininiň ýetmezçilik edýän näsaglarynyň endikleriniň ýa-da oňaýsyzlyklarynyň netijesi bolup biljekdigini aýtdy. Munuň tersine, B12 witamininiň ýetmezçiligi semizlige sebäp bolup bilýän metabolizme täsir edip biler.
PAR, B12 witamin sanjymlaryny diňe B12 witamini ýetmezçilik edýän we witaminleri agzy bilen siňdirip bilmeýän adamlara bermegi maslahat berýär.
B12 horlamak üçin B12 sanjymlary talap edilmeýär. Adamlaryň köpüsi üçin deňagramly iýmit, B12 witamini ýaly saglyk üçin zerur iýmitleri üpjün edýär.
Şeýle-de bolsa, B12 ýetmezçiligi bolan adamlar iýmitinden witamin ýeterlik siňdirip bilmezler. Bu ýagdaý ýüze çykanda, olara B12 witamin goşundylary ýa-da sanjymlar gerek bolup biler.
Semiz ýa-da agramy barada alada edýänler lukmana ýüz tutmak isläp bilerler. Sagdyn we dowamly ýagdaýda ortaça agramy nädip gazanyp boljakdygy barada maslahat berip bilerler.
Mundan başga-da, B12 witamini bilen gyzyklanýan adamlar, agyz goşundylaryny kabul etmezden ozal lukmanyna ýüz tutmalydyrlar. B12 ýetmezçiligi bolup biler öýdýän bolsalar, bilmek üçin gan barlagy geçirilip bilner.
Hünärmenler horlanmak üçin B12 sanjymlaryny maslahat bermeýärler. Käbir gözlegler semiz adamlaryň B12 witamininiň pesdigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, gözlegçiler semizligiň netijeleriniň B12 witamininiň peselmegine eltýändigini ýa-da B12 witamininiň pes bolmagy semizlikde faktor bolup biljekdigini bilmeýärler.
B12 sanjymlary, käbirleri çynlakaý täsir edip biler. Deňagramly iýmitlenýänleriň köpüsi ýeterlik B12 witaminini alýarlar, ýöne lukmanlar B12 witaminini siňdirip bilmeýän adamlara sanjym berip bilerler.
B12 witamini sagdyn gan we nerw öýjüklerini goldaýar, ýöne käbir adamlar ony siňdirip bilmeýärler. Bu ýagdaýda lukman maslahat berip biler ...
B12 witamini gyzyl gan öýjükleriniň emele gelmegi we nerw dokumalarynyň sagdyn işlemegi we saglygy üçin zerurdyr. B12 witamini barada has giňişleýin öwreniň ...
Metabolizm, bedeniň energiýa bilen üpjün etmek we dürli beden funksiýalaryny saklamak üçin iýmit we ýokumly maddalary döwýän prosesi. adamlar näme iýýär ...
Gözlegçileriň pikiriçe, horlanmak üçin neşe serişdesi liraglutid semiz adamlara bilelikdäki okuw endiklerini gaýtadan dikeltmäge kömek eder
Täze gözlegiň netijesine görä, Hytaýyň Haýnan adasynda doglan tropiki ösümlik semizligiň öňüni almakda we bejermekde peýdaly bolup biler.