Mazmuny razy etmek we size düşünişimizi gowulandyrmak üçin hasaba alyşyňyzy ulanýarys. Düşünişimize görä, munuň özi we üçünji taraplaryň mahabatlaryny öz içine alyp biler. Islän wagtyňyz abunalykdan çykyp bilersiňiz. Has giňişleýin maglumat
B12 witamini bedeniň sagdyn işlemegi üçin möhüm komponent, sebäbi gyzyl gan öýjükleriniň öndürilmegi zerurdyr. Emma köp adam B12 witaminini ýeterlik alyp bilmez. Eger ýetmezçilik howpy bar bolsa, irki duýduryş alamatlarynyň sekizisini görkezip bilersiňiz.
B12 witamini iýmitden energiýa çykarmak we fol turşusynyň ak gan öýjüklerini döretmegine kömek etmek üçin ulanylýar.
Adamlaryň köpüsine her gün takmynan 1,5mg B12 witamin gerek, beden ony tebigy etmeýär.
Bu, dünýädäki köp adamyň bilmän B12 witamininiň ýoklugyny aňladýar.
Bu ýagdaýyň alamatlary ösmek üçin birnäçe ýyl gerek bolup biler, bu bolsa derrew ýüze çykýan alamatlary duýmakda kynçylyk çekip bilersiňiz.
Şeýle-de bolsa, iýmitleniş lukmany Allen Stýuartyň pikiriçe, käbir irki alamatlardan habarly bolmaly.
Şeýle hem agyryly, çişen diliňiz bolup biler. Çişmek sebäpli tagamyňyz ýitip biler.
B12 witamininiň ýetmezçiligini sypdyrmaň: buduň arka tarapyna gysmak alamatdyr [Analiz] B12 witamininiň ýetmezçiligi: Dyrnaklarda B12 pes bolmagy üçin üç sany göz görkezijisi [Iň soňky] B12 witamininiň ýetmezçiligi: Witamin ýetmezçiligi işjeňlige täsir edip biler [Gözleg]
Ol öz web sahypasynda "B12 witamininiň ýetmezçiligi umumy tejribede umumy kemçilikleriň biridir" -diýdi.
"Iciencyetmezçiligiň irki alamatlaryna ýadawlyk, horlanmak, diliň agyrmagy, üns bermezlik, keýpiň üýtgemegi, aýaklarda duýgynyň ýitmegi, gözler ýumulanda ýa-da garaňkylykda deňagramlylygy ýitirmek we ýöremek kynlygy degişlidir.
"Häzirki wagtda ýöriteleşdirilen agyz goşundylaryny ýa-da B12 witamin sanjymlaryny yzygiderli ulanmak kemçilikleri doly bejerip ýa-da öňüni alyp biler."
Şu günki baş sahypany we yzky gapagy barlaň, gazet göçürip alyň, poçta neşirini sargyt ediň we taryhy Daily Express gazetiniň arhiwini ulanyň.