Kapag nag-subscribe ka, gagamitin namin ang impormasyong ibibigay mo para ipadala sa iyo ang mga newsletter na ito. Kung minsan ay magsasama sila ng mga mungkahi para sa iba pang nauugnay na mga newsletter o serbisyong ibinibigay namin. Ang aming privacy statement ay nagdedetalye kung paano namin ginagamit ang iyong data at ang iyong mga karapatan. Maaari kang mag-unsubscribe anumang oras.
Ang bitamina B12 ay isang nutrient na nakakatulong na panatilihing malusog ang mga nerbiyos at mga selula ng dugo ng katawan, at tumutulong upang makagawa ng DNA (ang genetic na materyal ng lahat ng mga selula). Hanggang sa maging kulang sila sa B12, napagtanto ng karamihan sa mga tao ang kontribusyon ng B12. Ang mababang antas ng B12 ay maaaring magdulot ng serye ng mga problema, at ang mga problemang ito ay magiging mas malala sa paglipas ng panahon.
Ayon sa Canadian Gastrointestinal Research Association, ang pangmatagalang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring magpataas ng posibilidad ng sakit sa isip, makapinsala sa mga neuron at magpalala ng multiple sclerosis (MS).
Ang MS ay isang sakit na maaaring makaapekto sa utak at spinal cord. Maaari itong magdulot ng iba't ibang pinagbabatayan na sintomas, kabilang ang paningin, paggalaw ng braso o binti, pandamdam, o mga problema sa balanse.
"Ang mga sakit na ito ay kadalasang maaaring masuri batay sa iyong mga sintomas at mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo," paliwanag ng ahensya ng kalusugan.
Mahalagang masuri at gamutin ang bitamina B12 o folic acid deficiency anemia sa lalong madaling panahon.
Nagbabala ang ahensyang pangkalusugan: "Kung mas matagal ang sakit ay hindi ginagamot, mas malaki ang posibilidad ng permanenteng pinsala."
Huwag makuha ang mga sintomas ng fatty liver disease: ang pagbabago ng kuko ay isang senyales [INSIGHT] Brazilian variant na sintomas: lahat ng palatandaan [TIPS] Paano bawasan ang visceral fat: tatlong paraan ng pamumuhay [PAYO]
Ang pernicious anemia ay isang sakit kung saan ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng protina na ginawa ng tiyan, na tinatawag na intrinsic factor.
Ang bitamina B12 ay natural na naroroon sa iba't ibang pagkain ng hayop at idinaragdag sa ilang mga pinatibay na pagkain.
Tulad ng ipinaliwanag ng National Institutes of Health, maliban kung pinatibay, ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay hindi naglalaman ng bitamina B12.
Idinagdag ng NHS: "Kung ang iyong kakulangan sa bitamina B12 ay sanhi ng kakulangan ng mga bitamina sa iyong diyeta, maaaring kailanganin mong uminom ng mga tabletang bitamina B12 araw-araw sa pagitan ng mga pagkain.
Mangyaring sumangguni sa harap at likod na mga pahina ngayon, i-download ang pahayagan, mag-order pabalik at gamitin ang makasaysayang Daily Express na mga archive ng pahayagan.