COVID-19 hakkında endişelenmek ve bahar alerjilerinin başlangıcı arasında, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak ve kendinizi olası enfeksiyonlardan korumak her zamankinden daha önemli. Bunu yapmanın bir yolu günlük beslenmenize C vitamini açısından zengin gıdalar eklemektir.

Kurul onaylı doktor Bindiya Gandhi, mindbodygreen'e "C vitamini, en çok bağışıklık sisteminizi desteklediği bilinen güçlü bir antioksidandır" diyor. Askorbik asit olarak da bilinen besin maddesinin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirdiği gösterilmiştir.

C vitaminindeki antioksidanlar iltihabı azaltarak, serbest radikallerle savaşarak ve beyaz kan hücrelerini iyileştirerek bunu yapmaya yardımcı olur. Ek bir fayda olarak C vitamini, oksidatif stresin etkilerini yöneterek sağlıklı yaşlanmayı destekler.