В12 витамины кызыл кан күзәнәкләрен ясау, нерв сәламәтлеген саклау, ДНК формалаштыру һәм организмга төрле функцияләрне башкару өчен бик кирәк. Бу физик һәм психик сәламәтлекне саклау өчен кирәк.
В12 витаминын җитәрлек кабул итмәү төрле җитди симптомнарга китерергә мөмкин, шул исәптән депрессия, буын авыртулары, ару. Кайбер вакытта бу эффектлар сезне көчсезләндерергә мөмкин, хәтта сез үләсез яки җитди авырыйсыз.
В12 витамины җитмәү гади кан анализы аша табылырга мөмкин һәм бик дәваланырга мөмкин. Без сезнең B12 витамины җитмәвегезне һәм куллана алырлык дәвалау ысулларын җимерәчәкбез.
В12 җитешмәү билгеләре һәм симптомнары һәрвакыт тиз күренми. Чынлыкта, алар сизелерлек еллар өчен кирәк булырга мөмкин. Кайвакыт бу симптомнар фолик кислотасы җитмәү яки клиник депрессия кебек башка авырулар өчен ялгышалар.
Психиатрик симптомнар да булырга мөмкин, гәрчә бу симптомнарның сәбәбе башта ачык күренмәскә мөмкин.
В12 витамины җитмәү каты физик һәм психик симптомнарга китерергә мөмкин. Әгәр дә сез аларның В12 витамины җитмәве белән бәйле икәнлеген белмәсәгез, сез каты авыру яки хәтта үлгәнгә шаккатырга мөмкин.
Әгәр дә чишелмәсә, B12 җитешсезлеге мегалобластик анемиягә китерергә мөмкин, бу җитди авыру, организмның кызыл кан күзәнәкләре (РБК) гадәтидән зуррак һәм тәэмин итү җитәрлек түгел.
В12 витамины җитешмәүне дөрес диагностикалау һәм дәвалау ярдәмендә сез гадәттә тулы сәламәтлеккә кире кайта аласыз һәм үзегезне кабат хис итә аласыз.
2021-нче елда үткәрелгән тикшеренү нәтиҗәләре буенча, В12 витамины җитешсезлекләрен өч категориягә бүлеп була:
Ашказанында ясалган эчке фактор дип аталган протеин безнең организмга В12 витаминын сеңдерергә мөмкинлек бирә. Бу протеин җитештерүгә комачаулау җитешсезлеккә китерергә мөмкин.
Малабсорбция кайбер автоиммун авырулары аркасында булырга мөмкин. Бу шулай ук ​​витаминнарны үзләштергән кечкенә эчәк очын бетерә яки узып бара торган бариатрик хирургиягә дә кагылырга мөмкин.
Кешеләрнең B12 дефициты өчен генетик перспективасы булырга мөмкинлеген күрсәтүче дәлилләр бар. Туклану журналында 2018-нче елда язылган докладта кайбер генетик мутацияләр яки аномальлекләр "B12 үзләштерү, транспорт һәм метаболизмның барлык аспектларына тәэсир итә" дип аңлатылды.
Каты вегетарианнар яки вегетарианнар B12 витамины җитмәүгә китерергә мөмкин. Плантлар B12 ясамыйлар - ул нигездә хайван продуктларында очрый. Әгәр дә сез витамин өстәмәләрен кабул итмәсәгез яки ныгытылган бөртекләр ашамасагыз, B12 җитәрлек булмаска мөмкин.
Әгәр дә сез бу категорияләрнең берсенә керсәгез яки туклануыгыз турында борчылсагыз, зинһар өчен, В12 витамины табибыгыз белән һәм В12 витамины җитмәү куркынычы турында сөйләшегез.
Джонс Хопкинс медицинасы аңлатканча, В12 витамины җитмәүне дәвалау күп факторлардан тора. Бу сезнең яшегезне, медицина хәлегезне һәм кайбер препаратларга яки ризыкларга сизгер булуыгызны үз эченә ала.
Гадәттә, кискен дәвалау B12 витамины инъекцияләрен үз эченә ала, алар малабсорбцияне узып китә ала. В12 витаминының бик күп дозасы эффектив булуы күрсәтелде. Сезнең җитешмәү сәбәпләренә карап, сезгә гомер өчен B12 өстәмәләрен алырга кирәк булыр.
Диета төзәтмәләре шулай ук ​​В12 витаминына бай ризыклар өстәргә кирәк булырга мөмкин. Әгәр дә сез вегетариан булсагыз, сезнең диетага В12 витаминын күбрәк кертү ысуллары бар. Диетолог белән эшләү сезгә туры килгән план төзергә ярдәм итә ала.
Әгәр дә сезнең B12 витамины малабсорбция яки B12 проблемалары белән бәйле хроник авырулар булса, зинһар, табибка мөрәҗәгать итегез. Алар сезнең дәрәҗәгезне тикшерү өчен гади кан анализы ясый алалар.
Вегетарианнар яки вегетарианнар өчен ашау гадәтегезне табиб яки диетолог белән сөйләшү яхшырак, һәм сез B12 җитәрлекме.
Гадәттәге кан анализлары сезнең В12 витамины җитмәвегезне ачыклый ала, һәм медицина тарихы яки башка тестлар яки процедуралар җитешсезлекнең төп сәбәбен табарга булыша ала.
В12 витамины җитмәү гадәти, ләкин бик түбән дәрәҗә куркыныч булырга мөмкин һәм сезнең тормышыгызга комачаулый торган симптомнар китерергә мөмкин. Әгәр дә дәваланмасагыз, бу җитешсезлекнең физик һәм психологик симптомнары хәлсезләнергә һәм сезне үле кебек хис итәргә мөмкин.