بەزىلەر ۋىتامىن B12 ئوكۇلىنىڭ ئورۇقلاشقا ياردىمى بولىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويسىمۇ ، مۇتەخەسسىسلەر بۇنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. ئۇلار ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بەزى ئەھۋاللاردا ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلارنى پەيدا قىلىدۇ.
2019-يىلدىكى تەتقىقاتقا قارىغاندا ، سېمىز كىشىلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئېغىرلىقى كىشىلەرگە قارىغاندا ۋىتامىن B12 نىڭ مىقدارى تۆۋەنرەك بولىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ۋىتامىنلارنىڭ كىشىلەرنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم قىلىدىغانلىقى ئىسپاتلانمىدى.
گەرچە ۋىتامىن B12 ئوكۇلى ۋىتامىننى سۈمۈرەلمەيدىغان بەزى كىشىلەر ئۈچۈن زۆرۈر بولسىمۇ ، ئەمما ۋىتامىن B12 ئوكۇلى مەلۇم خەتەر ۋە ئەكىس تەسىرلەر بىلەن كېلىدۇ. بەزى خەتەرلەر ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئۆپكىدە سۇيۇقلۇق يىغىلىش ياكى قان نوكچىسى.
B12 بەزى يېمەكلىكلەردە بايقالغان سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن. ئۇ تاختا كومپيۇتېر شەكلىدە ئېغىز بوشلۇقى تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە بار ، ياكى دوختۇر ئۇنى ئوكۇل قىلىپ كۆرسەتسە بولىدۇ. بەزى كىشىلەر B12 تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى بەدەن B12 ھاسىل قىلالمايدۇ.
B12 بولغان بىرىكمىلەر كوبالامىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ئىككى خىل شەكىل سىئونوكوبالامىن ۋە گىدروكىسكوبالامىننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
دوختۇرلار دائىم B12 ئوكۇلى بىلەن ۋىتامىن B12 كەملىكنى داۋالايدۇ. B12 كەملىكنىڭ بىر سەۋەبى زىيانلىق قان ئازلىق بولۇپ ، ئۈچەي يېتەرلىك ۋىتامىن B12 سۈمۈرەلمىسە قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ساغلاملىق خىزمەتچىسى ۋاكسىنىنى مۇسكۇلغا ئوكۇل قىلىپ ، ئۈچەينى ئايلىنىپ ئۆتىدۇ. شۇڭا ، بەدەن ئېھتىياجلىق نەرسىگە ئېرىشىدۇ.
2019-يىلدىكى تەتقىقاتتا سېمىزلىك بىلەن تۆۋەن ۋىتامىن B12 سەۋىيىسىنىڭ تەتۈر مۇناسىۋىتى كۆرسىتىلدى. بۇ سېمىز كىشىلەرنىڭ ئوتتۇراھال ئېغىرلىقتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا تۆۋەنرەك بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، تەتقىقات ئاپتورلىرى بۇنىڭ سەۋەبنىڭ مۇناسىۋىتى توغرىسىدا ھېچقانداق پاكىت بولمىغاچقا ، ئوكۇلنىڭ كىشىلەرنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇلار سېمىزلىكنىڭ ۋىتامىن B12 سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى ياكى تۆۋەن ۋىتامىن B12 سەۋىيىسىنىڭ كىشىلەرنىڭ سېمىزلىكنى ئالدىن بەلگىلەيدىغانلىقىنى ئېنىقلىيالمىدى.
بۇ خىل تەتقىقاتلارنىڭ نەتىجىسىنى شەرھلەپ ، ھەزىم قىلىش خاراكتېرلىك قان ئازلىقنى پەسەيتىش (PAR) سېمىزلىكنىڭ بەلكىم ۋىتامىن B12 كەمچىل بىمارلارنىڭ ئادىتى ياكى ئۇلارنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى. ئەكسىچە ، ۋىتامىن B12 كەملىك مېتابولىزمغا تەسىر كۆرسىتىپ ، سېمىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
PAR ۋىتامىن B12 ئوكۇلىنىڭ پەقەت ۋىتامىن B12 كەمچىل ۋە ئېغىز ئارقىلىق ۋىتامىن سۈمۈرەلمەيدىغان كىشىلەرگە بېرىلىشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئورۇقلاش ئۈچۈن B12 ئوكۇلى تەلەپ قىلىنمايدۇ. كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن ، تەڭپۇڭ بولغان يېمەكلىك ساغلاملىق ئۈچۈن كېرەكلىك ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ۋىتامىن B12 بار.
قانداقلا بولمىسۇن ، B12 كەمچىل كىشىلەر يېمەكلىكتىن ۋىتامىننى يېتەرلىك سۈمۈرەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ئۇلار بەلكىم ۋىتامىن B12 تولۇقلاش ياكى ئوكۇلغا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.
سېمىزلەر ياكى ئېغىرلىقىغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلار دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى خالايدۇ. ئۇلار ساغلام ۋە سىجىل ئۇسۇلدا قانداق قىلىپ ئوتتۇراھال ئېغىرلىققا يېتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن B12 غا قىزىقىدىغان كىشىلەر ئېغىزدىن تولۇقلاشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك. ئەگەر ئۇلار B12 كەمچىل بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسا ، قان تەكشۈرتكىلى بولىدۇ.
مۇتەخەسسىسلەر ئورۇقلاش ئۈچۈن B12 ئوكۇل سېلىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، سېمىز كىشىلەرنىڭ ۋىتامىن B12 نىڭ مىقدارى تۆۋەنرەك بولىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، تەتقىقاتچىلار سېمىزلىكنىڭ ئاقىۋىتىنىڭ ۋىتامىن B12 سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ياكى ۋىتامىن B12 نىڭ تۆۋەن بولۇشى سېمىزلىكنىڭ ئامىلى بولالايدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ.
B12 ئوكۇل ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بەزىلىرى ئېغىر. تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېگەنلەرنىڭ كۆپىنچىسى يېتەرلىك ۋىتامىن B12 غا ئېرىشىدۇ ، ئەمما دوختۇرلار ۋىتامىن B12 سۈمۈرەلمەيدىغان كىشىلەرگە ئوكۇل بېرىشى مۇمكىن.
ۋىتامىن B12 ساغلام قان ۋە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى قوللايدۇ ، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۇنى سۈمۈرەلمەيدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، دوختۇر تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن ...
ۋىتامىن B12 قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ شەكىللىنىشى ۋە نېرۋا توقۇلمىلىرىنىڭ ساغلام خىزمەت قىلىشى ۋە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ۋىتامىن B12 ھەققىدىكى تەپسىلاتلارنى بۇ يەردىن ...
مېتابولىزم بەدەننىڭ يېمەكلىك ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى پارچىلاپ ، ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە ھەر خىل بەدەن ئىقتىدارىنى ساقلايدىغان جەريان. كىشىلەر نېمە يەيدۇ ...
تەتقىقاتچىلار مۇنداق دېدى: ئورۇقلاش دورىسى لىراگلۇتىد سېمىز كىشىلەرنىڭ بىرلەشمە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ
يېڭى تەتقىقاتتا دېيىلىشىچە ، جۇڭگونىڭ خەينەن ئارىلىغا جايلاشقان ئىسسىق بەلۋاغ ئۆسۈملۈك سېمىزلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى داۋالاشتا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.