بىز سىزنىڭ تىزىملىتىشىڭىز ئارقىلىق مەزمۇننى سىز قوشقان شەكىلدە تەمىنلەش ۋە سىزگە بولغان تونۇشىمىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىمىز. چۈشەنچىمىزگە ئاساسلانغاندا ، بۇ بىز ۋە ئۈچىنچى تەرەپنىڭ ئېلانلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. خالىغان ۋاقىتتا مۇشتەرى بولالايسىز. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار
ۋىتامىن B12 بەدەننىڭ ساغلام خىزمەت قىلىشىدىكى مۇھىم تەركىب ، چۈنكى ئۇ قىزىل قان ھۈجەيرىسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا موھتاج. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر يېتەرلىك ۋىتامىن B12 غا ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە كەمتۈكلۈك خەۋىپى بولسا ، دەسلەپكى سەككىز ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنىڭ بىرىنى كۆرسىتىشىڭىز مۇمكىن.
ۋىتامىن B12 يېمەكلىكتىن ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىش ۋە يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ ئاق قان ھۈجەيرىسىنى ھاسىل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەر ھەر كۈنى تەخمىنەن 1.5mcg ۋىتامىن B12 غا ئېھتىياجلىق بولىدۇ ، بەدەن ئۇنى تەبىئىي قىلالمايدۇ.
دېمەك ، دۇنيادىكى نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەي تۇرۇپلا ۋىتامىن B12 كەمچىل.
بۇ خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى تەرەققىي قىلىشقا نەچچە يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن ، يەنى سىز دەرھال كېسەللىك ئالامەتلىرىنى بايقاشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئوزۇقلۇقشۇناس دوكتور ئاللېن ستېۋارتنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سىز بەزى دەسلەپكى ئالامەتلەردىن خەۋەردار بولۇشىڭىز كېرەك.
سىزدە يەنە ئازابلىق ، ئىششىغان تىل بولۇشى مۇمكىن. ئىششىق سەۋەبىدىن تەمىڭىز غايىب بولۇشى مۇمكىن.
ۋىتامىن B12 كەملىكنى قولدىن بېرىپ قويماڭ: يوتانىڭ كەينىگە قىسىلىپ قېلىش بىر بەلگە [ئانالىز] ۋىتامىن B12 كەملىك: تىرناقتىكى B12 تۆۋەن ئۈچ خىل كۆرۈش سېزىمى [ئەڭ يېڭى] ۋىتامىن B12 كەملىك: ۋىتامىن كەملىك پائالىيەتكە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۇ ئۆزىنىڭ تور بېتىدە مۇنداق دەپ يازدى: «ۋىتامىن B12 كەملىك ئومۇمىي ئەمەلىيەتتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان كەمتۈكلۈكلەرنىڭ بىرى».
«كەملىكنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى ھارغىنلىق ، ئورۇقلاش ، تىل ئاغرىش ، دىققەت قىلماسلىق ، كەيپىيات ئۆزگىرىشى ، پۇتتىكى سېزىمنى يوقىتىش ، كۆز يۇمۇلغاندا ياكى قاراڭغۇلۇقتا تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش ۋە مېڭىش تەس بولۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
«ھازىر مەخسۇس ئېغىز تولۇقلاش ياكى ۋىتامىن B12 ئوكۇلنى دائىم ئىشلىتىش كەمتۈكلۈكنى تولۇق داۋالىغىلى ياكى ئالدىنى ئالالايدۇ».
بۈگۈنكى باش بەت ۋە ئارقا مۇقاۋىنى تەكشۈرۈپ ، گېزىتنى چۈشۈرۈڭ ، يازما سانىنى زاكاز قىلىڭ ۋە تارىخى كۈندىلىك تېز گېزىت ئارخىپىنى ئىشلىتىڭ.