Хоча деякі стверджують, що ін’єкції вітаміну B12 можуть допомогти схуднути, експерти не рекомендують цього. Вони можуть викликати побічні ефекти, а в деяких випадках і алергічні реакції.
Згідно з дослідженням 2019 року, люди з ожирінням мають нижчий рівень вітаміну B12, ніж люди із середньою вагою. Однак не було доведено, що вітаміни допомагають людям схуднути.
Хоча ін’єкції вітаміну B12 необхідні деяким людям, які інакше не можуть засвоїти вітамін, ін’єкції вітаміну B12 пов’язані з певними ризиками та побічними ефектами. Деякі ризики можуть бути серйозними, наприклад накопичення рідини в легенях або утворення тромбів.
B12 - це водорозчинний вітамін, який міститься в деяких продуктах харчування. Він доступний як пероральна дієтична добавка у формі таблеток, або лікар може призначити його у вигляді ін’єкцій. Деяким людям можуть знадобитися добавки B12, оскільки організм не може виробляти B12.
Сполуки, що містять B12, також відомі як кобаламіни. Дві поширені форми включають ціанокобаламін і гідроксикобаламін.
Лікарі часто лікують дефіцит вітаміну B12 ін'єкціями B12. Однією з причин дефіциту B12 є перніціозна анемія, яка призводить до зменшення еритроцитів, коли кишечник не може поглинати достатньо вітаміну B12.
Медичний працівник вводить вакцину в м'яз, минаючи кишечник. Таким чином, організм отримує те, що йому потрібно.
Дослідження 2019 року відзначило зворотний зв’язок між ожирінням і низьким рівнем вітаміну B12. Це означає, що люди з ожирінням, як правило, мають нижчий рівень, ніж люди з помірною вагою.
Проте автори дослідження підкреслюють, що це не означає, що ін’єкції допомагають людям худнути, оскільки доказів причинно-наслідкового зв’язку немає. Вони не змогли визначити, чи ожиріння знижує рівень вітаміну B12, чи низький рівень вітаміну B12 схиляє людей до ожиріння.
Інтерпретуючи результати таких досліджень, Pernicious Anemia Relief (PAR) зазначив, що ожиріння може бути результатом звичок пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12 або їхніх супутніх захворювань. І навпаки, дефіцит вітаміну B12 може вплинути на обмін речовин, що може призвести до ожиріння.
PAR рекомендує робити ін’єкції вітаміну B12 лише людям, які мають дефіцит вітаміну B12 і не можуть засвоювати вітаміни через рот.
Для схуднення ін’єкції В12 не потрібні. Для більшості людей збалансоване харчування забезпечує поживними речовинами, необхідними для міцного здоров’я, включаючи вітамін B12.
Однак люди з дефіцитом B12 можуть не мати достатньої кількості вітаміну зі свого раціону. Коли це станеться, їм можуть знадобитися добавки вітаміну B12 або ін’єкції.
Ті, хто страждає ожирінням або стурбовані своєю вагою, можуть захотіти звернутися до лікаря. Вони можуть надати поради, як досягти помірної ваги здоровим і стійким способом.
Крім того, особи, зацікавлені у вітаміні B12, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати пероральні добавки. Якщо вони вважають, що у них може бути дефіцит В12, можна зробити аналіз крові, щоб з’ясувати це.
Фахівці не рекомендують ін’єкції B12 для схуднення. Деякі дослідження показують, що люди з ожирінням мають нижчий рівень вітаміну B12. Однак дослідники не знають, чи наслідки ожиріння призводять до зниження рівня вітаміну B12, чи низький рівень вітаміну B12 може бути фактором ожиріння.
Ін’єкції B12 можуть викликати побічні ефекти, деякі з яких є серйозними. Більшість людей, які харчуються збалансовано, отримують достатньо вітаміну B12, але лікарі можуть робити ін’єкції людям, які не можуть засвоювати вітамін B12.
Вітамін B12 підтримує здоров'я крові та нервових клітин, але деякі люди не можуть його засвоїти. У цьому випадку лікар може порекомендувати...
Вітамін В12 необхідний для формування еритроцитів, а також для здорового функціонування та здоров’я нервової тканини. Дізнайтеся більше про вітамін B12 тут...
Метаболізм — це процес, за допомогою якого організм розщеплює їжу та поживні речовини для забезпечення енергією та підтримки різноманітних функцій організму. що люди їдять...
Дослідники кажуть, що препарат для схуднення ліраглутид допоможе людям із ожирінням відновити навички асоціативного навчання
Згідно з новим дослідженням, тропічна рослина з китайського острова Хайнань може бути корисною для профілактики та лікування ожиріння.