Ми використовуємо вашу реєстрацію, щоб надавати вміст у спосіб, з яким ви погоджуєтесь, і покращувати наше розуміння вас. Згідно з нашим розумінням, це може включати рекламу від нас і третіх сторін. Ви можете скасувати підписку в будь-який час. Більше інформації
Вітамін B12 є важливим компонентом для здорового функціонування організму, оскільки він необхідний для виробництва еритроцитів. Але велика кількість людей може не отримувати достатньо вітаміну B12. Якщо вам загрожує брак, ви можете виявити будь-який із восьми ранніх попереджувальних ознак.
Вітамін B12 використовується для вивільнення енергії з їжі та допомагає фолієвій кислоті виробляти лейкоцити.
Більшості людей потрібно приблизно 1,5 мкг вітаміну B12 щодня, і організм не виробляє його природним шляхом.
Це означає, що великій кількості людей у ​​всьому світі не вистачає вітаміну B12, не підозрюючи про це.
Ознаки цього стану також можуть розвиватися роками, що означає, що вам може бути важко помітити миттєві симптоми.
Однак, за словами дієтолога доктора Аллена Стюарта, ви повинні знати про деякі ранні ознаки.
Ви також можете мати болючий, набряклий язик. Ваші смакові рецептори можуть зникнути через набряк.
Не пропустіть дефіцит вітаміну B12: поколювання в задній частині стегна є ознакою [Аналіз] Дефіцит вітаміну B12: три візуальні ознаки низького вмісту B12 на нігтях [Останнє] Дефіцит вітаміну B12: дефіцит вітаміну може вплинути на активність [Дослідження]
«Дефіцит вітаміну B12 є одним із поширених недоліків у загальній практиці», — написав він на своєму сайті.
«Ранні симптоми дефіциту включають втому, втрату ваги, біль у мові, неуважність, зміни настрою, втрату чутливості в стопах, втрату рівноваги, коли очі закриті або в темряві, і труднощі при ходьбі.
«Нині регулярне використання спеціалізованих пероральних добавок або ін’єкцій вітаміну B12 може повністю вилікувати або запобігти дефіциту».
Перегляньте сьогоднішню першу сторінку та задню обкладинку, завантажте газету, замовте публікацію випуску та скористайтеся історичним архівом газети Daily Express.