وٹامن B12 کی کمی ہو سکتی ہے اگر کسی شخص کو اپنی خوراک میں وٹامن کی کافی مقدار نہ مل رہی ہو، اور علاج نہ کیا جائے، تو بینائی کے مسائل، یادداشت میں کمی، دل کی غیر معمولی تیز دھڑکن اور جسمانی ہم آہنگی میں کمی جیسی پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں۔

یہ جانوروں سے پیدا ہونے والی غذاؤں، جیسے گوشت، سالمن، دودھ اور انڈے کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ سبزی خوروں اور سبزی خوروں کو وٹامن B12 کی کمی کا خطرہ ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ طبی حالات کسی شخص کے B12 کے جذب کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول نقصان دہ خون کی کمی۔

پھٹے ہوئے ہونٹوں کو دیگر B وٹامنز کی کمی سے بھی منسلک کیا گیا ہے، بشمول وٹامن B9 (folate)، وٹامن B12 (riboflavin) اور وٹامن B6۔

زنک کی کمی پھٹے ہونٹوں کے ساتھ ساتھ منہ کے اطراف میں خشکی، جلن اور سوزش کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

علاج سے بہت ساری علامات میں بہتری آتی ہے، لیکن حالت کی وجہ سے پیدا ہونے والے کچھ مسائل اگر علاج نہ کیے جائیں تو ناقابل واپسی ہو سکتے ہیں۔

NHS خبردار کرتا ہے: "جتنا زیادہ وقت تک اس حالت کا علاج نہیں کیا جاتا ہے، مستقل نقصان کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔"

NHS مشورہ دیتا ہے: "اگر آپ کے وٹامن B12 کی کمی آپ کی خوراک میں وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہے، تو آپ کو وٹامن B12 کی گولیاں ہر روز کھانے کے درمیان تجویز کی جا سکتی ہیں۔

"وہ لوگ جو اپنی خوراک میں وٹامن B12 حاصل کرنا مشکل محسوس کرتے ہیں، جیسے کہ ویگن کھانے والے افراد کو زندگی بھر وٹامن B12 کی گولیوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

"اگرچہ یہ کم عام ہے، لیکن طویل عرصے تک ناقص خوراک کی وجہ سے وٹامن بی 12 کی کمی والے لوگوں کو مشورہ دیا جا سکتا ہے کہ جب ان کے وٹامن بی 12 کی سطح معمول پر آجائے اور ان کی خوراک بہتر ہو جائے تو گولیاں لینا بند کر دیں۔"

اگر آپ کے وٹامن B12 کی کمی آپ کی خوراک میں وٹامن B12 کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے، تو آپ کو عام طور پر اپنی باقی زندگی کے لیے ہر دو سے تین ماہ بعد ہائیڈروکسکوبالامین کا انجکشن لگانے کی ضرورت ہوگی۔