COVID-19 haqida qayg'urish va bahorgi allergiya boshlanishi o'rtasida immunitetingizni mustahkam saqlash va o'zingizni har qanday mumkin bo'lgan infektsiyalardan himoya qilish har qachongidan ham muhimroqdir. Buning bir yo'li kundalik ratsioningizga vitamin C ga boy oziq-ovqatlarni qo'shishdir.

"S vitamini kuchli antioksidant bo'lib, sizning immunitetingizni qo'llab-quvvatlashi bilan mashhur", deydi kengash tomonidan tasdiqlangan shifokor Bindiya Gandi, MD, Mindbodygreen. Askorbin kislotasi sifatida ham tanilgan ozuqa moddasi immunitetni kuchaytirishi ko'rsatilgan.

S vitamini tarkibidagi antioksidantlar yallig'lanishni kamaytirish, erkin radikallarga qarshi kurashish va oq qon hujayralarini yaxshilash orqali bunga yordam beradi. Qo'shimcha foyda uchun vitamin C oksidlovchi stress ta'sirini boshqarish orqali sog'lom qarishni qo'llab-quvvatlaydi.