Biz ro'yxatdan o'tishingizdan kontentni siz rozi bo'lgan tarzda taqdim etish va sizni tushunishimizni yaxshilash uchun foydalanamiz. Bizning tushunchamizga ko'ra, bu biz va uchinchi tomonlarning reklamalarini o'z ichiga olishi mumkin. Istalgan vaqtda obunani bekor qilishingiz mumkin. Batafsil ma'lumot
B12 vitamini tananing sog'lom ishlashi uchun muhim tarkibiy qismdir, chunki u qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarurdir. Ammo ko'p odamlar B12 vitaminini etarli darajada olmasligi mumkin. Agar siz etishmovchilik xavfi ostida bo'lsangiz, sakkizta erta ogohlantirish belgilaridan birini ko'rsatishingiz mumkin.
Vitamin B12 oziq-ovqatdan energiya chiqarishga yordam beradi va foliy kislotasi oq qon hujayralarini yaratishga yordam beradi.
Ko'pchilik har kuni taxminan 1,5 mkg B12 vitaminiga muhtoj - va organizm buni tabiiy ravishda ishlab chiqarmaydi.
Bu shuni anglatadiki, butun dunyo bo'ylab ko'p odamlar B12 vitaminini bilmagan holda etishmaydi.
Ushbu holatning belgilari ham yillar davomida rivojlanishi mumkin, ya'ni siz darhol alomatlarni sezishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.
Biroq, ovqatlanish bo'yicha mutaxassis doktor Allen Styuartning so'zlariga ko'ra, siz ba'zi dastlabki belgilardan xabardor bo'lishingiz kerak.
Sizda og'riqli, shishgan til ham bo'lishi mumkin. Sizning ta'm sezgilaringiz shishishi tufayli yo'qolishi mumkin.
B12 vitamini etishmovchiligini o'tkazib yubormang: sonning orqa qismidagi karıncalanma alomatdir [Tahlil] B12 vitamini etishmovchiligi: Tirnoqlarda B12 darajasining pastligini ko'rsatadigan uchta ko'rinish [Oxirgi] Vitamin B12 etishmovchiligi: Vitamin etishmasligi faoliyatga ta'sir qilishi mumkin [Tadqiqot]
“Vitamin B12 tanqisligi umumiy amaliyotda tez-tez uchraydigan kamchiliklardan biridir”, deb yozadi u o‘z veb-saytida.
“Yetishmovchilikning dastlabki belgilariga charchoq, vazn yo‘qotish, til og‘rig‘i, e’tiborsizlik, kayfiyat o‘zgarishi, oyoqlarda sezuvchanlik yo‘qolishi, ko‘zlar yumilganda yoki qorong‘uda muvozanatning yo‘qolishi, yurish qiyinligi kiradi.
"Hozirgi kunda maxsus og'iz qo'shimchalarini muntazam ravishda ishlatish yoki B12 vitamini in'ektsiyalari etishmovchilikni to'liq davolash yoki oldini oladi."
Bugungi bosh sahifa va orqa muqovani tekshiring, gazetani yuklab oling, nashrga buyurtma bering va tarixiy Daily Express gazetasi arxividan foydalaning.