Chúng tôi sử dụng đăng ký của bạn để cung cấp nội dung theo cách bạn đồng ý và để cải thiện sự hiểu biết của chúng tôi về bạn. Theo hiểu biết của chúng tôi, điều này có thể bao gồm các quảng cáo từ chúng tôi và các bên thứ ba. Bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Thêm thông tin
Vitamin B12 là thành phần quan trọng cho hoạt động khỏe mạnh của cơ thể vì nó cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Nhưng một số lượng lớn người có thể không nhận đủ vitamin B12. Nếu bạn có nguy cơ thiếu hụt, bạn có thể biểu hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong số tám dấu hiệu cảnh báo sớm.
Vitamin B12 có công dụng giúp giải phóng năng lượng từ thức ăn và giúp axit folic tạo ra bạch cầu.
Hầu hết mọi người cần khoảng 1,5mcg vitamin B12 mỗi ngày - và cơ thể không tự tạo ra được chất này.
Điều này có nghĩa là rất nhiều người trên thế giới thiếu vitamin B12 mà không hề biết.
Các dấu hiệu của tình trạng này cũng có thể mất nhiều năm để phát triển, điều đó có nghĩa là bạn có thể khó nhận thấy các triệu chứng ngay lập tức.
Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Tiến sĩ Allen Stewart, bạn nên nhận biết một số dấu hiệu sớm.
Bạn cũng có thể bị đau và sưng lưỡi. Vị giác của bạn có thể biến mất do sưng tấy.
Đừng bỏ lỡ tình trạng thiếu vitamin B12: ngứa ran ở phía sau đùi là dấu hiệu [Phân tích] Thiếu vitamin B12: Ba dấu hiệu trực quan cho thấy lượng B12 thấp trên móng tay [Mới nhất] Thiếu vitamin B12: Thiếu vitamin có thể ảnh hưởng đến hoạt động [Nghiên cứu]
Ông viết trên trang web của mình: “Thiếu vitamin B12 là một trong những thiếu sót phổ biến trong thực tế nói chung”.
"Các triệu chứng ban đầu của tình trạng thiếu hụt bao gồm mệt mỏi, sụt cân, đau lưỡi, mất tập trung, thay đổi tâm trạng, mất cảm giác ở bàn chân, mất thăng bằng khi nhắm mắt hoặc trong bóng tối và đi lại khó khăn.
“Ngày nay, việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc uống bổ sung chuyên dụng hoặc tiêm vitamin B12 có thể điều trị hoặc ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng thiếu hụt”.
Kiểm tra trang đầu và bìa sau của ngày hôm nay, tải báo xuống, đặt hàng số báo và sử dụng kho lưu trữ lịch sử của báo Daily Express.