Lakoko ti awọn kan sọ pe awọn abẹrẹ Vitamin B12 le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, awọn amoye ko ṣeduro rẹ. Wọn le fa awọn ipa ẹgbẹ ati, ni awọn igba miiran, awọn aati aleji.
Awọn eniyan sanra ni awọn ipele kekere ti Vitamin B12 ju awọn eniyan iwuwo apapọ lọ, ni ibamu si iwadii ọdun 2019 kan. Sibẹsibẹ, awọn vitamin ko ti fihan lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo.
Botilẹjẹpe awọn abẹrẹ Vitamin B12 jẹ pataki fun diẹ ninu awọn eniyan ti ko le bibẹẹkọ fa Vitamin, awọn abẹrẹ Vitamin B12 wa pẹlu awọn eewu ati awọn ipa ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn ewu le jẹ pataki, gẹgẹbi ikojọpọ omi ninu ẹdọforo tabi awọn didi ẹjẹ.
B12 jẹ Vitamin ti omi-tiotuka ti a rii ni diẹ ninu awọn ounjẹ. O wa bi afikun ounjẹ ti ẹnu ni fọọmu tabulẹti, tabi dokita kan le ṣe alaye rẹ bi abẹrẹ. Diẹ ninu awọn eniyan le nilo awọn afikun B12 nitori pe ara ko le ṣe agbekalẹ B12.
Awọn akojọpọ ti o ni B12 ni a tun mọ ni cobalamins. Awọn fọọmu ti o wọpọ meji pẹlu cyanocobalamin ati hydroxycobalamin.
Awọn dokita nigbagbogbo tọju aipe Vitamin B12 pẹlu awọn abẹrẹ B12. Idi kan ti aipe B12 jẹ ẹjẹ ti o buruju, eyiti o yọrisi idinku ninu awọn sẹẹli ẹjẹ pupa nigbati awọn ifun ko le fa Vitamin B12 to.
Oṣiṣẹ ilera nfi oogun ajesara sinu iṣan, ti o kọja awọn ifun. Nitorinaa, ara n gba ohun ti o nilo.
Iwadi ọdun 2019 ṣe akiyesi ibatan onidakeji laarin isanraju ati awọn ipele Vitamin B12 kekere. Eyi tumọ si pe awọn eniyan ti o sanra maa n ni awọn ipele kekere ju awọn eniyan ti o ni iwọnwọnwọn.
Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iwadi naa tẹnumọ pe eyi ko tumọ si pe awọn abẹrẹ ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo, nitori pe ko si ẹri ti ibasepọ idi. Wọn ko le pinnu boya isanraju dinku awọn ipele Vitamin B12 tabi boya awọn ipele Vitamin B12 kekere ṣe ipinnu eniyan si isanraju.
Ni itumọ awọn abajade ti iru awọn iwadii bẹẹ, Pernicious Anemia Relief (PAR) ṣe akiyesi pe isanraju le jẹ abajade ti awọn isesi ti awọn alaisan ti ko ni Vitamin B12 tabi awọn ibaṣepọ wọn. Ni idakeji, aipe Vitamin B12 le ni ipa lori iṣelọpọ agbara, eyiti o le ja si isanraju.
PAR ṣeduro pe ki a fun awọn abẹrẹ Vitamin B12 fun awọn eniyan ti ko ni aini Vitamin B12 ati pe wọn ko le fa awọn vitamin nipasẹ ẹnu.
Awọn abẹrẹ B12 ko nilo fun pipadanu iwuwo. Fun ọpọlọpọ eniyan, ounjẹ iwontunwonsi pese awọn eroja ti o nilo fun ilera to dara, pẹlu Vitamin B12.
Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni aipe B12 le ma ni anfani lati fa to ti Vitamin lati inu ounjẹ wọn. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, wọn le nilo awọn afikun Vitamin B12 tabi awọn abẹrẹ.
Awọn ti o sanra tabi fiyesi nipa iwuwo wọn le fẹ lati ri dokita kan. Wọn le pese imọran lori bi o ṣe le de iwuwo iwọntunwọnsi ni ilera ati ọna alagbero.
Ni afikun, awọn ẹni-kọọkan ti o nifẹ si Vitamin B12 yẹ ki o kan si alagbawo wọn ṣaaju ki o to mu awọn afikun ẹnu. Ti wọn ba ro pe wọn le ni aipe B12, idanwo ẹjẹ le ṣee ṣe lati wa.
Awọn amoye ko ṣeduro awọn abẹrẹ B12 fun pipadanu iwuwo. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe awọn eniyan sanra ni awọn ipele kekere ti Vitamin B12. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi ko mọ boya awọn abajade ti isanraju ja si isalẹ awọn ipele Vitamin B12, tabi ti awọn ipele Vitamin B12 kekere le jẹ ipin ninu isanraju.
Awọn abẹrẹ B12 le fa awọn ipa ẹgbẹ, diẹ ninu eyiti o ṣe pataki. Pupọ eniyan ti o jẹ ounjẹ iwọntunwọnsi gba Vitamin B12 to, ṣugbọn awọn dokita le fun awọn abẹrẹ si awọn eniyan ti ko le fa Vitamin B12.
Vitamin B12 ṣe atilẹyin ẹjẹ ti o ni ilera ati awọn sẹẹli nafu, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ko le gba o. Ni ọran yii, dokita le ṣeduro ...
Vitamin B12 jẹ pataki fun dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ati fun iṣẹ ṣiṣe ilera ati ilera ti iṣan ara. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa Vitamin B12 nibi ...
Metabolism jẹ ilana nipasẹ eyiti ara n fọ ounjẹ ati awọn ounjẹ lati pese agbara ati ṣetọju ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara. kini eniyan njẹ...
Oogun pipadanu iwuwo liraglutide ṣe ileri lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o sanra lati tun ni awọn ọgbọn ikẹkọ ẹlẹgbẹ, awọn oniwadi sọ
Ohun ọgbin abinibi ti Ilu Hainan ti Ilu Kannada le wulo ni idena ati itọju isanraju, ni ibamu si iwadii tuntun kan.