ভিটামিন বি 12 এর প্রয়োজনীয়তার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি একটি নিরামিষ বা নিরামিষ খাদ্য অনুসরণকারী লোকের সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে। যেহেতু গাছপালা প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন বি 12 তৈরি করে না, তাই নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা রক্তাল্পতা, ক্লান্তি,...
আরও পড়ুন