Вітамін В12 з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, неабходным нашаму арганізму для функцыянавання. Веданне вітаміна B12 і таго, як яго атрымліваць у дастатковай колькасці для вегетарыянца, вельмі важна для людзей, якія пераходзяць на раслінную дыету. У гэтым кіраўніцтве разглядаецца вітамін В12 і навошта ён нам патрэбны. Па-першае, гэта тлумачыць, што адбываецца, калі вы не ...
Больш падрабязна