Faytamiin C, oo sidoo kale loo yaqaan ascorbic acid, waa nafaqo lagama maarmaan ah oo biyaha ku milma. Aadanaha iyo qaar ka mid ah xayawaanka kale (sida primates, doofaarro) waxay ku tiirsan yihiin fitamiin C ee sahayda nafaqada ee khudaarta iyo miraha (basbaaska cas, orange, strawberry, brokoli, cambe, liin). Doorka suurtagalka ah ee fitamiinka ...
Sii akhri