Вітамін В12 є важливою поживною речовиною, необхідною нашому організму для функціонування. Знання про вітамін B12 і про те, як отримати його в достатній кількості для вегетаріанців, має вирішальне значення для людей, які переходять на рослинну дієту. У цьому посібнику обговорюється вітамін В12 і навіщо він нам потрібен. По-перше, це пояснює, що відбувається, коли ви не...
Читати далі