Оё шумо ба қадри кофӣ витамини B12 мегиред? Шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ин корро мекунед, то солим бошед. Витамини B12 барои бадани шумо бисёр чизҳоро мекунад. Он барои сохтани ДНК ва ҳуҷайраҳои сурхи хуни шумо, масалан, кӯмак мекунад. Азбаски бадани шумо витамини B12 тавлид намекунад, шумо бояд онро аз хӯрокҳои ҳайвонот ё аз ...
Бештар